買ってよかったものを紹介します。 ▼玄米です。健康のことを考えると白米よりも玄米を摂取した方がいいです。 写真はヤマタネの「玄米秋田県産あきたこまち」ですが、メーカー、商品にはとくにこだわりはありません。 ▼お米には麦を混ぜます。これも体にいい…

今日の夕食は、ちげ、豚肉キャベツ炒め、野菜ジュースです。 ▼出来上がりはこちらです。 ▼ちげの中にうどんを入れます。シマダヤのからだにやさしい健美麺 食塩0 もっちりなめらか「本うどん」です。 ▼もやしも入れます。サラダコスモの「子大豆もやし」です…

今日の昼食は、カレーと牛肉キャベツ炒めです。 ▼出来上がりはこちらです。 ▼お米の代わりにパスタを使用します。 ▼トマトと長いもも使用します。 ▼トマトと長いもを切ります。 ▼牛肉を炒めます ▼トマトと長いもを加えて炒めます。 ▼使うカレーは、みなさま…